Comprendre les compétences psychosociales (CPS) en 3 minutes

LES CPS EN BREF

Comprendre les compétences psychosociales

Qu’est-ce qu’une compétence psychosociale ?

Les compétences psychosociales (CPS) correspondent à notre capacité à mobiliser un ensemble de ressources pour répondre à une situation de façon pertinente.

Les 3 grandes catégories de CPS

Compétences émotionnelles

Avoir conscience de ses émotions et de son stress
Réguler ses émotions
Gérer son stress

Compétences sociales

Communiquer de façon constructive
Développer des relations constructives
Résoudre des difficultés

Compétences cognitives

Avoir conscience de soi
Capacité de maîtrise de soi
Prendre des décisions constructives

Pourquoi sont-elles importantes ?

La recherche scientifique a montré qu’elles avaient un impact sur :

📚 La réussite scolaire
😊 Le bien-être personnel
🤝 Les relations sociales
🎯 La motivation
💪 La résilience

Les CPS en pratique

À l’école

Meilleur climat de classe
Apprentissages facilités
Moins de conflits
Plus de coopération

Au quotidien

Meilleures relations
Plus de confiance en soi
Meilleure gestion du stress
Décisions plus éclairées

Questions fréquentes

Les CPS, ça s'apprend ?

Oui ! Comme toute compétence, les CPS se développent tout au long de la vie.

À partir de quel âge ?

Dès la plus petite enfance ! Les activités sont adaptées à chaque âge.

Pour aller plus loin

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